Вы узнаете:
🔴 Почему диеты не работают (и как 95% программ питания приводят к новым срывам)
🌙 Что стоит за ночными зажорами — и как остановить их без борьбы с собой
🚨 Техника "Экстренная остановка" — что делать прямо сейчас, когда рука уже тянется к еде
💞 Как выйти из изоляции — истории тех, кто уже научился есть без мучительного контроля