8-недельная групповая терапия для женщин, которые:
Компульсивное переедание — не ваша вина.
Но выход есть!
✔️ Едят, когда не голодны — от стресса, скуки, одиночества
✔️ Ненавидят себя после срывов — но не могут остановиться
✔️ Устали от диет — и хотят наконец-то жить без борьбы
с едой
✔️ Ненавидят себя после срывов — но не могут остановиться
✔️ Устали от диет — и хотят наконец-то жить без борьбы
с едой
Ваш проводник к свободе от переедания и лишнего веса
- Когнитивно-поведенческой терапии (КПТ)
- Стратегическом подходе Дж. Нардонэ
- Осознанном питании (Mindfulness Eating)
Меня зовут Елена Евпатова, клинический психолог, специалист по расстройствам пищевого поведения. Более 10 лет лет помогаю женщинам разорвать цикл переедания. Мои методы основаны на:
Мы не ищем причины —
мы меняем ваше пищевое поведение
Форматы работы:
Недели 6-8: Закрепляем результат — стратегии на будущее.
Недели 3-5: Вводим новые правила питания — без запретов и диет.
Недели 1-2: Ломаем автоматизм — учимся распознавать триггеры без самобичевания.
- 8 групповых сессий
- Чат поддержки с психологом
- Домашние задания с обратной связью
- Дополнительные материалы: чек-листы, журналы, дневники
Группа стартует в мае
2.
Вы гарантированно включены в группу.
В течение 24 часов Вам придет приглашение на бесплатную диагностическую консультацию с Еленой Евпатовой.
Оплачиваете выбранный тариф
Оставить заявку
1.
Как записаться в группу?
Выберите формат, который подходит вам
Групповая + личная сессия
Групповая + личная сессия
1 личная сессия с Еленой
1 личная сессия с Еленой
Групповая терапия
Групповая терапия
Очный формат (Москва)
Онлайн формат
28 000 ₽
35 000 ₽
30 000 ₽
24 000 ₽
Чат поддержки
Домашние задания
Чат поддержки
Домашние задания
8 очных сессий
Чат поддержки
Домашние задания
8 очных сессий
Чат поддержки
Домашние задания
8 онлайн-сессий
8 онлайн-сессий
Если после 2-х занятий вы поймете, что это не ваше — верну деньги
📌 Принципы
Запреты → любопытство. Вы едите торт не «потому что сорвались», а потому что хотите.
Работаем не с тем, что вы едите, а с тем, почему тянетесь к еде прямо сейчас.
«Есть только за столом» или «Пить воду перед едой» — такие ритуалы работают лучше, чем самоконтроль.
Убираем деление на «хорошую» и «плохую» еду. Шоколад — просто шоколад.
Прекращаем войну с весом. Сначала — нормальное пищевое поведение, потом — коррекция тела (если нужно).
Не «я опять всё испортила», а «интересно, что триггерит меня сегодня?»
Не ждем «результат за 3 дня». 8 недель — чтобы изменения стали привычкой.
Никаких сравнений «кто сколько сбросил». Только личный прогресс.
«О, мой мозг снова предлагает заесть стресс печеньем — классика!»
Переедание — это привычка, а не ваша личность. Её можно изменить.
Истории женщин, которые справились с перееданием
«После группы я впервые за 15 лет поехала в отпуск без мыслей о еде» — Мария, 37 лет
«Я научилась есть торт без чувства вины» — Анна, 42 года.
Частые вопросы
Группа дает поддержку и показывает: вы не одна. Это ускоряет прогресс
Вы получите запись и материалы. Главное — делать задания
Уже через 2-3 недели вы заметите: еда перестает быть “главной темой дня”
Форма заявки на бесплатную диагностику с Еленой Евпатовой
Форма заявки на бесплатную диагностику с Еленой Евпатовой
