Я уважаю свои границы и позволяю себе отдыхать.
Я уважаю свои эмоции и даю себе время для их проживания.
Я уважаю свое тело и забочусь о его потребностях.
Я уважаю свое право говорить "нет" без чувства вины.
Я уважаю свои усилия, даже если результат пока не виден.
Я уважаю свои потребности в отдыхе и восстановлении.
Я уважаю свое чувство усталости и позволяю себе замедлиться.
Я уважаю свои приоритеты и ставлю себя на первое место.
Я уважаю свои маленькие победы.
Я предпочитаю замечать моменты радости даже в сложные дни.
Я предпочитаю помочь себе, когда чувствую напряжение.
Я предпочитаю фокусироваться на том, чем я могу управлять.
Я предпочитаю отпускать то, что мне не принадлежит.
Я предпочитаю заботиться о себе так же, как о других.
Я предпочитаю находить время для маленьких удовольствий.
Я предпочитаю видеть в стрессе возможность для роста.
Я предпочитаю окружать себя людьми, которые меня поддерживают.
Я предпочитаю делать паузы, чтобы восстановить силы.
Я предпочитаю жить в гармонии с собой и своим ритмом.
Я могу справляться со стрессом шаг за шагом.
Я могу находить спокойствие даже в хаосе.
Я могу отпускать то, что мне не служит.
Я могу просить о помощи, когда это нужно.
Я могу находить баланс между работой и отдыхом.
Я могу замечать, когда мне нужно замедлиться.
Я могу находить радость в маленьких моментах.
Я могу восстанавливать свои силы после трудного дня.
Я могу быть добрым к себе, даже если не все идеально.
Я могу находить новые способы справляться с выгоранием.
Я верю, что стресс — это временное состояние.
Я доверяю своей способности справляться с трудностями.
Я верю, что забота о себе — это не эгоизм, а необходимость.
Я доверяю своему телу, когда оно сигналит об усталости.
Я верю, что каждый день приносит новые возможности для отдыха.
Я доверяю процессу восстановления и знаю, что все идет своим чередом.
Я верю, что могу найти баланс даже в самых сложных ситуациях.
Я доверяю своей интуиции, которая подсказывает, когда остановиться.
Я верю, что забота о себе делает меня сильнее.
Я доверяю, что жизнь поддерживает меня даже в стрессовые моменты.
Я легко отпускаю напряжение и нахожу покой.
Я легко нахожу время для себя, даже в busy days.
Я легко замечаю, когда мне нужно сделать паузу.
Я легко нахожу способы расслабиться и восстановить силы.
Я легко отпускаю мысли, которые усиливают стресс.
Я легко нахожу радость в простых моментах жизни.
Я легко восстанавливаюсь после трудных ситуаций.
Я легко нахожу баланс между обязанностями и отдыхом.
Я легко забочусь о себе, потому что это важно.
Я легко нахожу спокойствие внутри себя, даже если вокруг хаос.